2020年3月26日下午，威斯人所有官方网站胡惠老师以“如何克服疫情焦虑”作为今年“3.25善爱我”的主题，在网上开展了一次心理委员培训课。

关于焦虑，我们中的大多数人并不清楚自己究竟焦虑着什么，我们没有中年人的烦恼——那些来自家庭的琐碎，工作的不如意，也不会在深夜因为还贷的日子到来而失眠，当代大学生的焦虑究竟来自何处。

胡老师说：焦虑，每个人都会有，可以说它是我们自我保护的一种能力，没有焦虑，我们便不会有一定的动力。胡老师在认真听取了同学们的自我感触后，一方面告诉同学们要正确的面对焦虑，另一方面又给我们传授如何面对焦虑，解决焦虑。

师者，所以传道授业解惑也，胡老师跟我们分享了，自己在疫情期间因为手受伤，长时间休息，而产生空虚焦虑心理，使同学们产生共鸣，引导同学们思考焦虑，之后胡老师谈到自己如何克服焦虑的方法，从控制手机入手，逐步的减少自己内心的烦躁从而达到解决焦虑的问题。

焦虑，跟我们每个人都有关系，胡老师告诉我们，恐惧，来源于无知，焦虑来源于对未来的恐惧。深度剖析了焦虑，让同学们感受到焦虑也不是不可战胜的。朱德庸说:“我们焦虑，是因为我们成为不了我们希望成为的人;我们焦虑，因为我们也不知道自己想成为什么样的人。”所以焦虑让我们更有动力去面对真实的自己和现在的生活。当我们觉得自己的内心很压抑很烦躁，可以尝试很多的方法。这里我们摘录了胡惠老师夜记中的些许方法：

通过老师的讲解，我想到了自己的经历，很久以前我一直想不通：我一直都认为只有奔走于自己的热爱，人才会活得更有意义，不想按部就班地随大流，奈何自己又没有能力跟勇气放手寻找并追逐自己的热爱，焦虑无时不在折磨着我，后来当我找到了症结所在，其实一切的焦虑都是因为想要成为更好的自己，可是又迷茫往哪个方向努力，在路上不断地循环与否定自己，于是更焦虑更自卑，还要硬着头皮抹黑往前走......

你是不是和我一样，时而焦虑，时而自勉？在这个吵得人已经分不清方向的世界里，我们手里所持有的干干净净的初衷，不多了，还请你捏好了，别丢了，明天还要赶很远的路。忙碌和早睡是治愈心疾的良方，越是焦虑越是惶恐，越是需要缓和情绪，不忘初衷，保持专注，从眼前的事情做起......