2019年3月14日下午，威斯人所有官方网站阳光心语工作站在7栋教学楼204教室举办了一场自我意识心理委员培训会，本次大会由胡惠老师主讲，威斯人所有官方网站全体心理委员、心理干事和2017级各班长参加了本次培训会。

这是一个充满温暖阳光的下午，胡惠老师也带着温暖的微笑走进教室。她先是简单地跟我们介绍了心理状况分为正常与异常，而作为心理干事与心理委员的我们，平时更多的是为我们身边健康的同学们服务。接着胡老师又向我们声情并茂地讲述了许又新三原则，列举生活中自卑、迷茫、失恋的例子，让我们认识到拥有正确的自我意识，接纳自我，是找到快乐的可行之法。

两个小时的学习，让我们觉得内容丰富而精彩：首先胡老师介绍了什么叫自我意识、自我悦纳，从生理自我、心理自我、和社会自我三个部分展开讲述；又用“小岳岳”举例，生动形象地表明了外界和自己对自我认识的区别之大。由此，让我们也明白要平衡外界与内心的自我意识。之后老师也向我们提出了一个有趣的问题——“我是谁”，要求大家写出20个“我是……”，分成七组进行讨论，在场的同学全部参加其中，并大胆分享了自己的感受，接受自己优点的同时，接受自己的不足；最后，老师根据同学们写的内容大概总结了“我”到底是一个什么样的人？并给出合理的建议。同学们都乐在其中，纷纷表示愿意进一步认识自我，努力改进。

当大会进入尾声，胡老师辅导我们填写一个九宫格，让我们回顾到自己这半年来做了什么？收获了什么？情感如何？健康如何？......因为这都是我们平时很少去思考总结的问题，所以这让我们深刻感受到需要一次这样的机会去反思自己，以后应该往哪些方面努力。当胡老师让同学们把自己的人生看做是一条12等份的纸条，一点点撕去我们将来老去和已经成长的时间，再撕去睡觉的8小时和工作学习的8小时，同学们都惊叹于原来自己可以支配的时间这么少。因此这更像是一种自我警示，告诫大家要好好认识自己，爱惜自己。

最后，胡老师留下一个公式“快乐=能力-期待”。我们每个人都渴望幸福快乐，其实就是这样，我们要不断提升自己能力，摆正好心态，合理设定预期目标，踏踏实实的做好自己，快乐不就不期而遇了吗？通过这次培训大会，同学们更加深入地与自己对话，认识自己，接受自己，让自己进步，以更好的心态对待以后的大学生活。